مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

مقارنات و تقييمات

مقارنات بين السلع والماركات المختلفة وتقييمات لها بواسطة العضوات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

اناشيد و اغاني اطفال

شاركي صاحباتك في الاناشيد والاغاني اللي بتحبيها

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

ركن المخطوبات

قسم خاص للمخطوبات و مواضيع تهمهن

معاملة الازواج

مناقشات و نصائح عن معاملة الازواج سعيا لعلاقة زوجية سعيدة

صحة طفلك مع نستله الأساسي (سنة - 10 سنوات)

صحة طفلك مع نستله الأساسي

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه والعقيدة الاسلامية

يتناول الشروح العلمية للعقيدة والمسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

اختر رقم الصفحة 1 2 3 4 5 6 7 8 9 28 الأخيرة >>

رد 0 0
0
فتكات حبوبة
نـظافة بدنك .... تحبب فيكي زوجك - مقال لخبيرة التجميل دينا الجارم

١٠‏/٢‏/٢٠١٦
العناية بالبشرة




نـظافة بدنك .... تحبب فيكي زوجك

بسم الله الرحمن الرحيم

"وما توفيقي إلا بالله عليه توكلت وإليه أُنيب"

صدق الله العظيم

بناتي وسيداتي الأحباء

حثنا رسول الله صلي الله عليه وسلم علي النظافة فقال:-

"طهروا هذه الأجساد طهركم الله فإنه ليس من عبد يبيت طاهراً
إلا بات في شعاره- اي فراشه - ملك لايتقلب ساعة من الليل إلا

قال :

الــلــهــم أغــفــر لــعــبــدك فــأنــه بــات طــاهــراً

صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم

وبركة النوم يا حبيباتي الوضوء قبله

فياليتنا نحافظ جميعاً – قدر المستطاع – علي الإغتسال والوضوء والتطيب قبل النوم

لــصــحــة الــروح والــبــدن

فبفضل الطهارة وحدها ... ناهيكِ عن الإستعاذة والبسملة وآية الكورسى
وباقي آداب رسول الله صلي الله عليه وسلم في النوم ...
تبيتين في معية الله الذي ينحي عنك قرين الشياطين
ويوكل لكي ملك نوراني يبيت في شعارك يحفظكِ ويستغفر لكي .

حـيـنـئـذ يـكـون نـومـك عـبـادة مع إسـتـحـضـار نـيـة

أن تـتـقــوي به علي العبادة والعمل

فمن يبيت يا حبيباتي طاهراَ في معية الله

تـسمـو روحـه ويـصـح بـدنـه

وأوصت أم أبنتها فقالت:-

أي بنية لا تغفلي عن نظافة بدنك فإن نظافته تضئ وجهك
وتحبب فيكِ زوجك وتبعد عنك الأمراض والعلل وتقوي جسمك علي العمل ...

وقبل أن أصطحبكن في رحلة تجميلية عبر الأزمنة ...

وقبل أن تغرينا محطات مضيئة تُعد منبع العلاجات الطبيعية الصحية للجسم
وأشهر حمامات عرفها التاريخ بالوقوف عندها.... ومنها الفرعونية
والكليوباترية والرومانية والتركية والمغربية وحمامات السوق في مصر
المحروسة ... لقيمة المعلومة ومتعة ممارستها ...

وقبل أن أصل بك إلي محطة عالم اليوم التجميلية العلمية .....

أري وجوب معرفة الجسم معرفة كاملة كالتعرف علي جلدك
وطبقات البشرة وطبيعة ومظهر الجلد الصحي وأفضل أساليب العناية الطبيعية به

عندئذ فقط سترتفعين عن كل ما يشين أو يهين أو يشوب النظافة ...فأسمعي...

خلق الله سبحانه وتعالي الإنسان وركبه من أجهزة مختلفة
كالجهاز الهضمي والدوري والتنفسي ....إلخ،كل جهاز يقوم بعمل خاص في حياة الإنسان
وجمع الله كل هذه الأجهزة ورتبها داخل الهيكل العظمي
وغلف الجسم بطبقة من الجلد التي نسميها البشرة Skin

لذا لا عجب من كونها أكبر جهاز في جسم الإنسان
وتحتل أكبر جزء من مساحة الجسم الخارجية وطبيعي ومنطقي أن تختلف في سمكها
(من 1.5 - 4 ملم ) في أجزاء مختلفة من الجسم ،
فمثلاً بشرة الجسم أكثر سماكة من بشرة الوجه بمرتين ،
ومنطقة تحت العين من أرق جلده في جسم الإنسان .

وللبشرة فوائد جمة تتلخص في :-

خط دفاع أول لحماية أجسادنا بل ولحماية حياتنا فلولا البشرة
لتسربت الميكروبات لأعضائنا الداخلية ولتعرضنا للصدمات الحساسة ..
ناهيك عن أن البشرة تحمينا من فقد الماء والأملاح داخل الجسم .

الجلد جهاز الإخراج الرابع بعد الكلي والرئة والأمعاء
لإنه يستطيع أن يخلص الجسم من المواد الضارة والزائدة عن الحاجة
بواسطة إفراز العرق .

جلد البشرة يحمي الجسم من تقلبات المناخ وينظم درجة حرارته
فمثلا يقلل من حرارة الجسم عند إرتفاع حرارة المناخ عن طريق تبخر العرق علي سطحه .

الإنسان يتنفس عن طريق الجلد بنسبة 200|1
من مجموع ما يتنفسه عن طريق الرئتين.

الجلد يساعد علي تكوين فيتامين د .

الجلد عضو تعبير في المقام الأول ،
فالبشرة مرآة الإنسان يعبر منظرها عن حالته الصحية والذهنية والنفسية ...
فمثلاً عند الخوف يصفر جلد الوجه وعند الثورة والإنفعال يحمر جلد الوجه.



أما التدين بما يشمله من نفس سوية لا تحسد ولا تحقد مطمئنة بعيدة عن القلق..

يظهر ذلك جليا علي تعبيرات الوجه وقسماته التي تلين بذكر الله ...
فتصبح لينة مريحة ليس فيها عنف أوخشونة أو إنقباض

وبمعية الله يضفي الله علي الوجوه نوراً ربانياً لا تخطئه العيون وجمال لا يضاهيه جمال

بسم الله الرحمن الرحيم

"الله نزل أحسن الحديث كتباً متشبهاً مثاني تقشعر منه جلود الذين يخشون
ربهم ثم تلين جلودهم وقلوبهم إلي ذكر الله ذلك هدي
الله يهدي به من يشاء ومن يضلل الله فما له من هادٍ"

صدق الله العظيم

وبدعوة رسول الله صلي الله عليه وسلم يدوم شباب بشرتك ونضارتك

حيث دعي قائلاً
"نــضــر الــلَــه وجــوه أقــوام بــلَــغــوا عــنــي ولــو آيــة "

صدق رسول الله صلي الله عليه وسلم

وأخيراً الجلد جهاز حساس جداً للحرارة والضوء واللمس مملوء بالخلايا
العصبية والأوعية الدموية في الطبقة الداخلية ويتميز هذا الجهاز بأنه يصلح نفسه.

وعن الجلد والإحساس يقول الله تعالي:

بسم الله الرحمن الرحيم

" إن الذين كفروا بآياتنا سوف نصليهم نارا كلما نضجت جلودهم بدلناهم
جلوداً غيرها ليذوقوا العذاب إن الله كان عزيزاً حكيماً "

صدق الله العظيم

الجلد هو عضو حساس لوظيفة اللمس والحكمة الإلهية من تبديل جلود الكفار
هي أن الأعصاب موجودة في طبقة الجلد الداخلية وهي التي تسمي بالأدمة
فكأن تجديد الجلد الغرض منه تجدد العذاب والإحساس بالألم إلي ما شاء الله

هل وقفتن يا حبيباتي علي أهمية الجلد ...
والآن دعيني أهمس لكن بكلمة السر "التوازن"

احفظنها وتذكرنها جيداً .....
فصحة وجاذبية الجلد تتحقق بالتوازن بين الزيوت والرطوبة

ونقصد بالزيوت تلك التي تفرزها الغدد الدهنية في الجسم
والتي تجعل سطح الجلد زلقاً

أما الرطوبة فتتمثل في الماء داخل خلايا الجلد والتي يصل إليها عبر الدم،
هذا الماء هو الذي يحافظ علي خلايا الجلد في حالة ممتلئة وصحية وتبدو شابة نشطة

وإليكي حقائق هامة طبقيها :-

* نظرا لان الزيوت والرطوبة تعملان معاً فينبغي أن تكون خلايا الجلد رطبة بما يكفي ..

وهذا يفسر ضرورة شرب مالا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً
للمحافظة علي قدر طيب من الماء في الجلد

* عدم الإكثار من الإستحمام بإسنعمال صابون قوي ....
فالصابون والمياه الكالسية يزيلان الغشاء الهيدرو ليبيدي hydrolipique
أي المائي – الدهني الذي يحفظ 13% من الماء داخل الطبقة القرنية
ونتيجة لذلك تفقد البشرة مخزون الرطوبة فيها

*ينبغي توافر ما يكفي من الزيوت للعمل كدرع يمنع التبخر الزائد للرطوبة من طبقات الجلد الخارجية .....
وبما أن بشرة الجسم أكثر سماكة من بشرة الوجه بمرتين
فضلا علي أن فقرها بالغدد الدهنية يجعلها جافة وعرضه للإجتفاف
dehydration والتقشر خصوصاً عند تعرضها للتعديات الخارجية اليومية
كالصابون والمياه الكالسية وإحتكاك الملابس والجوارب النايلون بالجسم
مما يؤديان إلي تقشر الجلد عند ربلتي الساقين والمرفقين ........
لذا ينبغي إستخدام زيوت ترطيب طبيعية أو حليب
أوكريم مرطب المخصصين للجسم مما يساعد علي ترطيب
وتليين الجلد وإعادة الطراوة والرطوبة إليه كما أنه يعمل علي تعديل ظاهرة التقشر الزائدة

* إن مفعول زيوت وكريمات العناية بالجسم لايدوم أكثر من 24 ساعة
لذا عليكي إستخدامهم بشكل يومي وخاصة بعد الإستحمام
وذلك بعد تجفيف الجسم بطريقة التربيت عليه لأن الجلد يكون دافئا رطباً
ومسامات البشرة مفتوحة وجاهزة لإستقبال العناية بشكل جيد

* إبحثي عن منتجات العناية بالجلد المحتوية علي جاذبات الرطوبة للجلد
فهي مواد تجتذب الماء إلي الجلد لإحتفاظ بالرطوبة
وتتضمن تلك المواد الجاذبة للرطوبة الطبيعية الجليسرين النباتي وفيتامين هـ والبانتينول .

* إستخدمي مرطب للجو Humidifier أو حتي إناء للماء بالقرب من المدفأة
أو التكييف لترطيب المكان ليساعدنا في خفض كيمية الرطوبة
التي يفقدها الجلد بواسطة البخر .

* قناع إسبوعيا ًلتنظيف الجلد وإزالة خلايا الجلد السطحية الجافة
التي فقدت بريقها .

* التعرض لحمامات البخار إسبوعياً saunas والتكييس لصحة الجلد
وإزالة شوائبه والتخلص من سموم الجسم .



* التفريش الجاف يومياً للجسم dry brushing لتنشيط الدورة الدموية
وتحسين ظاهرة السيليوليت .

* تقشير الجلد بإستخدام المقشرات exfoliants
للتخلص من الخلايا الميتة مرة أسبوعياً .

*إستخدمي شامبو خفيف للجسم ويفضل بالحليب بدلا من الصابون .

*إستخدمي ماء بالزيوت العطرية لترطيب الجلد يوميا .

أحبائي لقد داهمنا الوقت ....
آسفة للإطالة فالمعلومات هامة وكثيرة وأساسية في أسلوب العناية الطبيعية
بالجلد .... ضم المقال النقاط الاساسية لاسلوب العنايه الطبيعه بالجسم
وسوف يتضح فهمها جاليا عند سرد اشهر حمامات عرفها التاريخ
وكيفية تطبيقها ..
لاتنسوا موعدنا في المرة القادمة للقيام برحلة تجميلية عبر الأزمنة..


أدعوكن جميعاً للحاق بنا والإنضمام إلينا.... فإلي الملتقي

أترككم في رعاية الله والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته دينا الجارم
خاص لمنتدي فتكات

ملحوظه :-

حبيباتي بنات وسيدات فتكات
نظرا لطول الموضوع ..
وتصميمي علي الالمام بكل دقائق الموضوع
راجيه من الله عز وجل ايجعل به نفعا كبيرا للجميع
لذا ارجو استقبال اسئلتكم بمشيئة الله تعالي
يوم الخميس القادم في تمام الساعه 7 مساءا
بدلا من اليوم حتي يتثني لكم جميعا قراءته
وطرح ما شاء لكم من اسئلة استضاحيه حوله ..







رد 54225 0
306

غاده الصايغ
سوبر فتكات

١٣‏/٦‏/٢٠١١ ٦:٥٩ م
ماشاء الله موضوع اكثر من رائع يا جميله

شكرا لتواجدكم الدائم معانا

وان شاء الله هنتظر حضرتك

يوم الخميس الجاي 16 - 6 الساعه 7 مساءا

للتواصل مع فتوكاتنا بعد ما يكونوا قرءوا الموضوع كويس

وقدروا ينزل اسئلتهم فيه

جزاكي الله خيرا

وربنا يجعل طرحك الطيب في ميزان حسناتك


موضوعات اخري للاستاذه دينا الجارم علي منتدي فتكات

مسلمة ... بأحلي طله - مقال لخبيرة التجميل دينا الجارم


الطهارة ...اول خطوة على طريق الجمال - مقال لخبيرة التجميل دينا الجارم


حديـــث الاثنــــين - لخبيره التجميل الاستاذه دينا الجارم


:

:

ودا عنوان سنتر الاستاذه دينا الجارم للي يحب يتواصل معاها
10 شارع الملك المظفر - منيل الروضة
تليفون : 0223688202 - 0223610708



حبيبة باباها*
سوبر فتكات

١٣‏/٦‏/٢٠١١ ٧:١٢ م
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احب اشكرك قبل اي شئ وجزاك الله خيرا علي كل رد رديتيه علي كل الفتوكات وجعله في ميزان حسناتك ان شاء الله

احب اسالك حضرتك

1 - انا بدء يظهر عندي شعر ابيض في مقدمة الشعر وبداء ينتشر شوية وانا خايفة ينتشر اكتر من كده عاوزة اعرف استخدم ايه حتي اوقف استمرار انتشار الشعر الابيض وكمان يا تري في حاجة ترجع لون الشعر تاني او تغمقه حتي سمعت ان زيت المريمية بيغمق الشعر ده صحيح وكمان ياتري هو ممكن يخلي الشعر الابيض ينتشر ولا لا وكنت سمعت ان الحنة بتزود الشعر الابيض او زي ما بيقولوا بتطئطق الشعر الابيض يا تري ده صح ولا لا

2 - عاوزة كريم للعين يكون كويس علشان التجاعيد وكمان الهالات السودا هي مش باينة اوى بس برضه انا عندي 29 سنة

3 - بنوتي عندها سنتين شعرها ناعم بس فيه كسرة وبيهيش عاوزة استخدم حاجة طبيعية تفرد الشعر حتي لو تدريجيا وكمان تقلل الهيشان وكمان يتقل الشعر

4 - بنوتي الكبيرة 5 سنين شعرها ماشاء الله ناعم بس خفيف اوي استخدم ايه لتتقليل الشعر
5- يا ريت تقوللي اعمل حمام كريم النخاع الطبيعي ازاي يعني اشتري من الجزار واعمله ازاي بالضبط واضيفله ايه وياتري النخاع بيتقل الشعر وينعمه ويفرده ولا لا


وجزاك الله خيرا


بنتوتة
فتكات رائعة

١٣‏/٦‏/٢٠١١ ٧:١٩ م
شكرا على المقال الرائع وجزاكي الله خيرا
. كنت عاوزة اعرف من حضرتك حل للمسامات الواسعه غير ماسك طين البحر الميت لاني مش قادرة احصل عليه
ازاي ممكن اعطر جسمى
. بشرتي لونها مش متوحد ايه الحل
ايه احسن مزيل للعرق طيبعي مس يسود ومس بيسد المسام
بين الافخاد والابط ازاي افتحهم
عندي في وشي شعر خصوصا في الانف ازاي اقدر اتخلص منهم وهل في طريقة كويسة غير الفتلة

ام ننوسي
سوبر فتكات

١٣‏/٦‏/٢٠١١ ٧:٢٢ م
مقالة اكتر من روعه شكرا لكي استاذة دينا
بس معلش ايه هو التفريش اليومي للجسم ازاي يعني؟

رتووجة
فتكات متميزة

١٣‏/٦‏/٢٠١١ ٧:٢٦ م
لوسمحتى يادكتورة دينا عايزة اسم زيت شعر لبنتى عمرها سنتين شعرها ناعم جدا بس من وراة لسة مطولش فهايش فياريت تكتبيلى على اسم زيت كويس

لؤلؤة الفردوس
فتكات نشيطة

١٣‏/٦‏/٢٠١١ ٧:٢٩ م
بارك الله فيك

بحبك يا زمالك
فتكات غالية قوي

١٣‏/٦‏/٢٠١١ ٧:٣٤ م
موضوع رووووعة شكرا ليكى

ديما ديومه
فتكات متميزة

١٣‏/٦‏/٢٠١١ ٧:٣٩ م
جزاكم الله خيرا

زهرة300
فتكات غالية قوي

١٣‏/٦‏/٢٠١١ ٧:٤٠ م
جزاكي الله خيرا علي الموضوع الجمييل ممكن تقوليلي التكييس للجسم بيكون ازاي والتفريش الجاف بيتعمل ازاي وشكرا ليكي
١٣‏/٦‏/٢٠١١ ٧:٤١ م
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم عمير1
لو سمحتى يا أ دينا عاوزة أعرف رأى حضرتك فى المنتجات الموجودة فى الأسواق للشعر زى البلسم و السيروم هل فايدتهم كبيرة و الا الكيماويات اللى فيهم مضرة أكتر
و خاصة السيروم هل فعلا مفيد و بيغذى الشعر و الا إيه ؟
جزاكى الله خيرا
و يا ريت يا أ/دينا تقوليلنا ماركات الشامبو و البلسم و السيرم اللي في الاسواق و ممكن نستعملها
جزاك الله خيرا
عرض المزيد
اختر رقم الصفحة 1 2 3 4 5 6 7 8 9 28 الأخيرة >>
موضوعات مميزة

اعلان نتيجه  الاسبوع الثاني في مسابقة جيليت وفتكات Gillette Venus

فرصة انك تبقي نجمة فتكات لشهر ديسمبر

مشاركتي في مسابقة احنا الفتوكات جامدين وبأقل التكاليف طباخين المركز الثالث ام محمود

شكرا فتكات شكرا جيليت فينوس (تعالو شوفو هديتى )

معا في حب رسول الله ... شاركي معنا وعبري عن حبك له

ألعبى ,,,, مع غارنيية و شوفى شطرتك

موضوع للدردشة ايه رأيكم في موضوع الكاتشاب والصلصة الي انتشر الفترة الي فاتت

مشاركتي في مسابقه احنا الفتوكات الجامدين وباقل التكاليف طابخين ومتهنين

مشاركتي في مسابقة احنا الفتوكات جامدين (SA7AR)

مشاركتي بمسابقه احنا الفتوكات جامدين مع نانا نزوله

مشاركتى بمسابقة احنا الفتوكات الجامدين وباقل التكاليف طابخيين(دموع الورده)

حفل توزيع جوائز مسابقة: احنا الفتوكات جامدين وبأقل التكاليف طابخين ومتهنيين..ألف مبروووك يا فتوكات

نتيجة مسابقة معاملة الأزواج . موضوع هيفيدك وكمان جايزة تسعدك

استفتاء مسابقه غنــــــــــوه وحدوته ,,

استفتاء مســـــــابقه خاطرتى عن الأمان وجايـــــزتى وسام جديد كمان

أجمل كولكشن جواكت شتوية من الأختين الحلوين هناء وشيرين حصرى على فتكات

بيجامات حلوه جدا مع سوسو ومع فتكات

اشيك ازياء مع سوسو وهتعجبكم اكيد

احلى بيجامات لاحلى بنات وفتوكات مع البرنسيس حصريا

قوليلنا مشكلة بشرتك و هنحلهالك ;)

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات