مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

مسابقات فتكات

مسابقات شيقه فى جميع المجالات

دورات فتكات

دورات متجدده فى جميع التخصصات

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار الكمبيوتر والانترنت

منتدى خاص بأخر أخبار الكمبيوتر والإنترنت

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

مقارنات و تقييمات

مقارنات بين السلع والماركات المختلفة وتقييمات لها بواسطة العضوات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

اناشيد و اغاني اطفال

شاركي صاحباتك في الاناشيد والاغاني اللي بتحبيها

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه والعقيدة الاسلامية

يتناول الشروح العلمية للعقيدة والمسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصه

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

اختر رقم الصفحة 1 2 الأخيرة >>
فتكات ست الكل
طرق تخفيف الم الدورة الشهرية

١٠‏/٢‏/٢٠١٦
صحة المرأة

طرق تخفيف الم الدورة الشهرية

اولا : البابونج :
المقادير:
1 ـ أزهار بابونج
2 ـ كوب من الماء الساخن
طريقة التحضير:
1 ـ تغمر ملعقة من البابونج في كوب من الماء الساخن .
2 ـ نتركها لمدة 7 دقائق ثم نصفيه.
3 ـ ينصح بة ثلاث مرات يوميا قبل وجبات الطعام فقط (لان تناولة بعد الاكل يسبب الما فى المعدة.

ثانيا : العرعر
المقادير
1 ـ ملعقة من حب العرعر
2 ـ كوب من الماء الساخن
طرق التحضير
1 ـ ندق حب العرعر ونضع الحب المدقوق فى كوب الماء الساخن ويترك مدة 7 دقائق ثم يصفى .
2 ـ ينصح بشربة ثلاث مرات يوميا بين وجبات الطعام فقط.


ثالثا : القرفة
ينصح بشرب شراب القرفة عند اول ايام نزول الدورة الشهرية.

رابعا : الحلبة :
ينصح بشربها مغلية فى الصباح والمساء مرتين فى اليوم.


خامسا :
تناول مجموعات للغذاء المتوازن :وتجنب الاغذية الدسمة واليك هذة الاغذية المفيدة :::
1 ـ الحبوب – البقوليات – الكبد- الكلاوى – الأسماك .لان هذة الأطعمة بها فيتامين
2 ـ اللحوم – الأسماك – الخميرة – العسل الأسود- الجزر- التفاح- الموز- البرتقال- التين- لان هذة الأطعمة بها فيتامين ب 6 والبيرودكسين
3 ـ الليمون- البقدونس – السبانخ – الطماطم – الخص – الجوافة- الموالح – لان هذة الأطعمة بها فيتامين ج
4 ـ السمسم – اللبن – الجبن- البيض- الزيتون- لان هذة الأطعمة بها الكالسيوم
5 ـ التقليل من تناول السكريات
7 ـ التقليل من تناول الاغذية المالحة أو المخلات
8 ـ التقليل من الشاى والقهوة والمشروبات الغازية
9 ـ تجنب التوتر وضرورة الراحة
10 ـ ينصح برياضة المشى
11 ـ عمل تدليك ومساج لعضلات البطن
12 ـ وتناولى وجبات عديدة خفيفة تصل إلى خمس مرات خفيفة بدلا من ثلاثة وجبات رئيسية ثقيلة
رد 21611 0
12

توته1
سوبر فتكات

٢‏/١٢‏/٢٠٠٧ ٥:١٥ م
تسلمي يا هنا مضوع غااااااااااااااية في الأهمية

dr.yama
فتكات ست الكل

٦‏/١٢‏/٢٠٠٧ ٨:١٥ م

مشتاقة لجنه ربى
فتكات ست الكل

١٦‏/٣‏/٢٠٠٨ ٢:٣٠ ص
ميرسى يا قمر
جزاكى الله كل خير

ام طاطا وزيزو
فتكات غالية قوي

٤‏/٧‏/٢٠٠٨ ٩:٢٥ م
جزاكى الله كل خير

ام الرميصاء 2
فتكات حبوبة

٩‏/٩‏/٢٠٠٩ ١٠:٤٦ م
الله يعطيك العافيه

Attractive Flower
ممنوعة من المشاركة

٩‏/٩‏/٢٠٠٩ ١٠:٥١ م
تسلمى بس معلش هقولك حاجه مش كله ينفع معاه كده انا عن نفسى بموت اصلا وهى عندى ربنا مايورى حد بجد المسكنات بتنفع معايا بالعافيه اصلا

bibo flower
سوبر فتكات

١٠‏/٩‏/٢٠٠٩ ٩:٤٣ م

بروفيسورة المستقبل
فتكات حبوبة

٢٠‏/٢‏/٢٠١١ ٤:١٠ ص
اول حاجه ميرسي ياقمر عالموضوع
تاني حاجه انا والله العظيم مابينفع معايا اي حاجه غير الحقن في المستشفى
وساعات بيبتدي الالم في نص الليل وملقاش حد يخدني هناك ببقى اموت من الالم وادعي ربنا يهونها عليا
كان نفسي افهم هيا بتعمل كدا ليه بجد عاوزة اعرف انا قرفت من الالم اكتر من قرفها

روسيو
فتكات رائعة

٦‏/٨‏/٢٠١١ ١١:٤٨ م
ميرسى ياقمر بس انا لازم اخد مسكن ونفسى ابطله

مامت غزلان
فتكات غالية قوي

٧‏/٨‏/٢٠١١ ١٢:٥٨ ص
مشكووووووووووره
يسلموا الاياااااااااااااادي
عرض المزيد
اختر رقم الصفحة 1 2 الأخيرة >>
موضوعات مميزة

أنت وطفلك من الألف للياء الجزء الثانى

روايات عالميه .. روايات pdf .. كتب اسلاميه .. منوعات .. من مواضيع عضوات فتكات للتحميل (متجدد)

خليكي أكتيف مع بيور أكتيف 3 فى 1

بسكويت الزبده بكيس الحلواني سهل وطعمه جميل(صيفنا احلي مع مطبخ فتكات)

مهرجان العودة للمدارس

مسابقة براون وفتكات

شنط اخر رقه وجمال واناقه مع البرنسيس حصري ولاول مره على فتكات

كلام الليل بقلم *البرنسيس* ارجوا ان تنال الاعجاب

ميلك شيك البوريو بالأيس كريم (صيفنا احلي مع مطبخ فتكات)

حملة بلد عربى فى موضوع... لعمل دعايه لبلادنا الحلوه وإرسال برقية دعوه للجميع .. مع الحصول على وسام جديد

فهرس طريقة إستخدام موقع فتكات الجديد بالفيديو والصور متجدد باذن الله

?Why do we need to sleep

تنبيه : خاص بالصور الرمزيه

كيكَـة التايجـر اللذيذة (صيفنا احلي مع مطبخ فتكات)

محسن البشرة BB لمحيط العين

"الزواج النظيف" موضوعي لحملة الدردشة الإسبوعية بقلم عضوات الدردشة و حبيبات فتكات...( موضوع مميز )

خطوات عمل لوكين مختلفين للعيون الزرقاء (مميز)

معلومة وثواب ... وكمان وسام وكاس

صنادل سواريه يا سلام على الجمال

شنط اخر شياكه واناقه مع البرنسيس حصريا

مشرفات القسم
مراقبات القسم
الفتوكات المتواجدات
الزائرات المتواجدات