مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

مسابقات فتكات

مسابقات شيقه فى جميع المجالات

دورات فتكات

دورات متجدده فى جميع التخصصات

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

مقارنات و تقييمات

مقارنات بين السلع والماركات المختلفة وتقييمات لها بواسطة العضوات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

اناشيد و اغاني اطفال

شاركي صاحباتك في الاناشيد والاغاني اللي بتحبيها

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

قمصان نوم و ملابس البيت

قمصان نوم و لانجري و ملابس داخلية و ارواب و بيجامات

العناية بالشعر

طرق و نصائح و استفسارات العناية بالشعر

مستلزمات العروسة

خاص بتزيين العرائس و كل ما يتعلق باحتياجات الزواج

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه والعقيدة الاسلامية

يتناول الشروح العلمية للعقيدة والمسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصة

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

فتكات ست الكل
طرق تخفيف الم الدورة الشهرية

١٠ فبراير، ٢٠١٦
صحة المرأة

طرق تخفيف الم الدورة الشهرية

اولا : البابونج :
المقادير:
1 ـ أزهار بابونج
2 ـ كوب من الماء الساخن
طريقة التحضير:
1 ـ تغمر ملعقة من البابونج في كوب من الماء الساخن .
2 ـ نتركها لمدة 7 دقائق ثم نصفيه.
3 ـ ينصح بة ثلاث مرات يوميا قبل وجبات الطعام فقط (لان تناولة بعد الاكل يسبب الما فى المعدة.

ثانيا : العرعر
المقادير
1 ـ ملعقة من حب العرعر
2 ـ كوب من الماء الساخن
طرق التحضير
1 ـ ندق حب العرعر ونضع الحب المدقوق فى كوب الماء الساخن ويترك مدة 7 دقائق ثم يصفى .
2 ـ ينصح بشربة ثلاث مرات يوميا بين وجبات الطعام فقط.


ثالثا : القرفة
ينصح بشرب شراب القرفة عند اول ايام نزول الدورة الشهرية.

رابعا : الحلبة :
ينصح بشربها مغلية فى الصباح والمساء مرتين فى اليوم.


خامسا :
تناول مجموعات للغذاء المتوازن :وتجنب الاغذية الدسمة واليك هذة الاغذية المفيدة :::
1 ـ الحبوب – البقوليات – الكبد- الكلاوى – الأسماك .لان هذة الأطعمة بها فيتامين
2 ـ اللحوم – الأسماك – الخميرة – العسل الأسود- الجزر- التفاح- الموز- البرتقال- التين- لان هذة الأطعمة بها فيتامين ب 6 والبيرودكسين
3 ـ الليمون- البقدونس – السبانخ – الطماطم – الخص – الجوافة- الموالح – لان هذة الأطعمة بها فيتامين ج
4 ـ السمسم – اللبن – الجبن- البيض- الزيتون- لان هذة الأطعمة بها الكالسيوم
5 ـ التقليل من تناول السكريات
7 ـ التقليل من تناول الاغذية المالحة أو المخلات
8 ـ التقليل من الشاى والقهوة والمشروبات الغازية
9 ـ تجنب التوتر وضرورة الراحة
10 ـ ينصح برياضة المشى
11 ـ عمل تدليك ومساج لعضلات البطن
12 ـ وتناولى وجبات عديدة خفيفة تصل إلى خمس مرات خفيفة بدلا من ثلاثة وجبات رئيسية ثقيلة
رد 21578 0
مشاهدة التوقيع
12
٢ ديسمبر، ٢٠٠٧ ٥:١٥:٤٢ م
تسلمي يا هنا مضوع غااااااااااااااية في الأهمية
٦ ديسمبر، ٢٠٠٧ ٨:١٥:٣٦ م
١٦ مارس، ٢٠٠٨ ٢:٣٠:٤٤ ص
ميرسى يا قمر
جزاكى الله كل خير
رد قراءة 0
مشاهدة التوقيع
٤ يوليو، ٢٠٠٨ ٩:٢٥:٣٠ م
جزاكى الله كل خير
رد قراءة 0
مشاهدة التوقيع
٩ سبتمبر، ٢٠٠٩ ١٠:٤٦:٥٠ م
الله يعطيك العافيه
رد قراءة 0
مشاهدة التوقيع
٩ سبتمبر، ٢٠٠٩ ١٠:٥١:١٥ م
تسلمى بس معلش هقولك حاجه مش كله ينفع معاه كده انا عن نفسى بموت اصلا وهى عندى ربنا مايورى حد بجد المسكنات بتنفع معايا بالعافيه اصلا
١٠ سبتمبر، ٢٠٠٩ ٩:٤٣:٢١ م
رد قراءة 0
مشاهدة التوقيع
٢٠ فبراير، ٢٠١١ ٤:١٠:٣٣ ص
اول حاجه ميرسي ياقمر عالموضوع
تاني حاجه انا والله العظيم مابينفع معايا اي حاجه غير الحقن في المستشفى
وساعات بيبتدي الالم في نص الليل وملقاش حد يخدني هناك ببقى اموت من الالم وادعي ربنا يهونها عليا
كان نفسي افهم هيا بتعمل كدا ليه بجد عاوزة اعرف انا قرفت من الالم اكتر من قرفها
٦ أغسطس، ٢٠١١ ١١:٤٨:٥٧ م
ميرسى ياقمر بس انا لازم اخد مسكن ونفسى ابطله
رد قراءة 0
مشاهدة التوقيع
٧ أغسطس، ٢٠١١ ١٢:٥٨:٥٢ ص
مشكووووووووووره
يسلموا الاياااااااااااااادي
رد قراءة 0
مشاهدة التوقيع
عرض المزيد