مواضيع فتكات المميزة

المواضيع المميزة التي تكتبها العضوات و تختارها الادارة لتميزها كل اسبوع

اقتراحات لتطوير الموقع

أفكار العضوات لتطوير موقع فتكات

قسم المواضيع المكررة

قسم خاص بالمواضيع التي تضاف و تكون هناك موضوعات مشابهة سابقة لها

مسابقات فتكات

مسابقات شيقه فى جميع المجالات

دورات فتكات

دورات متجدده فى جميع التخصصات

ثقافة و معلومات

قسم الثقافة و المعلومات العامة و المتخصصة

تعليم و مدارس

قسم معلومات عن المدارس وتجارب العضوات معها

السياحة و السفر

قسم خاص بالسياحة والسفر ومعلومات عن الدول و الاماكن السياحية

تعليم اللغات

منتدى خاص بتعليم اللغات الاجنبية

Foreign Fatakat

Fatakat topics in other languages

الكمبيوتر و الانترنت

حلول للمشاكل التي تواجهنا في الكمبيوتر و الانترنت و معلومات مفيدة عنهما

موبايلات

كل ما يتعلق بالموبايل من اخبار و برامج و موديلات

اخبار

جديد الاخبار و الاخبار العاجلة في مصر و العالم

صور

صور في كل المجالات (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

فيديو

منوعات فيديو و افلام (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

تسجيلات صوتية

صوتيات منوعة (دون ان يكون فيها ما يغضب الله)

نكت و طرائف

جديد النكت و الطرائف

منوعات

جديد الترفيه من الاخبار و المنوعات والصور من كل مكان

العاب و مسابقات

العاب و مسابقات ترفيهية

مستعمل (سكند هاند)

سوق المستعمل بين عضوات فتكات

عروض فتكات

عروض وخصومات فتكات

مقارنات و تقييمات

مقارنات بين السلع والماركات المختلفة وتقييمات لها بواسطة العضوات

الاستثمار و اخبار الاقتصاد

تبادل خبرات العضوات في الاستثمار و الادخار و متاقشة تأثير الاخبار الاقتصادية عليهن

زهرات فتكات

عمرك اقل من 18 سنة؟ تعالي و دردشي مع صاحباتك في عالم زهرات فتكات!

إيمانيات الزهرات

نتعلم سويا ديننا واخلاقنا ونطور سلوكياتنا

اناشيد و اغاني اطفال

شاركي صاحباتك في الاناشيد والاغاني اللي بتحبيها

شات زهرات فتكات

شات للزهرات فقط، ممنوع دخول الكبار :)

صحة المرأة

مواضيع و مناقشات تهمك لصحتك حيث تهتم بتخصص النساء و الولادة

صحة العائلة

مجال الطب بصفة عامة لإفادة عائلتك وقاها الله و إياك كل شر

العيادة النفسية و التنمية البشرية

تعلمي كيف تنمين نفسك و مهاراتك و تتخلصين من المخاوف و العقد لحياة افضل!

الاعشاب و الطب البديل

فوائد الاعشاب و الثمار و كيفية التداوي بها و الطرق التقليدية للطب البديل

قمصان نوم و ملابس البيت

قمصان نوم و لانجري و ملابس داخلية و ارواب و بيجامات

العناية بالشعر

طرق و نصائح و استفسارات العناية بالشعر

مستلزمات العروسة

خاص بتزيين العرائس و كل ما يتعلق باحتياجات الزواج

المنتدى الإسلامي

المواضيع الدينية و الفتاوى و الاستشارات

القرآن الكريم

انشطة حفظ القرآن الكريم و التفسير و التجويد

السنة النبوية

الاحاديث الشريفة و بيان الاحاديث الصحيحة و الاحاديث الموضوعة

الفقه والعقيدة الاسلامية

يتناول الشروح العلمية للعقيدة والمسائل الفقهية والاحكام الشرعية المختلفة

صوتيات ومرئيات اسلامية

دروس ومحاضرات ومواد اسلامية

معهد اعداد داعيات فتكات

دروس ومحاضرات وواجبات منهج اعداد الداعيات

تفسير الاحلام

تفسير الاحلام بواسطة العضوات ذوات الخبرة في الاحلام

الترحيب و الاجتماعيات

الترحيب بالمشتركات الجدد و التهاني بالمناسبات المختلفة و التعارف

دردشة و مواضيع عامة

المواضيع العامة و الحوارات التي لا تندرج تحت المنتديات المتخصصة

فضفضة و تجارب

طلبات المشورة و ابداء الرأي في المشكلات و تجارب العضوات مع الحياة

فتوكات الدول العربية

ملتقى بنات وسيدات الدول العربية في فتكات

المغتربات

قسم خاص بالمغتربات لتبادل الأخبار و الخبرات والفضفضة

شات فتكات

ابدئي محادثة جديدة او شاركي في محادثة موجودة من قبل

فتكات غالية قوي
رجيم طبيعى يتخلله رجيم كميائى

١٠ فبراير، ٢٠١٦
رجيم و انظمة غذائية
النظام ده طبيعى يتخلله ريجيم كيميائى طبعا لان الريجيم الطبيعى دايما مع طول المده بيبقى بطىء الفايده علشان كده لازم يتخللله ريجيم كيميائى لمده بسيطه لضمان الفاعليه كمان النظام ده صحى والريجيم الكيميائى اللى يتخلله مده بسيطه اسبوع مثلا علشان كده مفيش تاثير لا على البشره ولا على الشعر بجد عن تجربه وعلى فكره النظام ده كان دكتور اللى نصحنى بيه اوك
اولا الريجيم الطبيعى الل ىتبداى بيه هوه
الافطار اختارى مابين الاتى
ربغ رغيف بلدى +4ملاعق فول بدون سمن او زيت
ربع رغيف بلدى +بيضه مسلوقه
ربع رغيف بلدى+جبن قريش+سلطه
2ثمره فاكهه+كوب شاى بحليب او كوب شاى
كوب لبن فقط
كوب زبادى فقط

الغداء
بالنسبه للنشويات فى الغداء
ااختارى مابين ربغ رغيف او 3 ملاعق رز او 3 ملاعق مكرونه
بالنسبه للحوم فى الغداء
2 شريحه لحم مشويه او مسلوقه
او 3 اسماك مشويه
او 2 بيضه مسلوقه
ربغ فرخه مشويه
او جبن قريش
بالنسبه للخضار فى الغداء
سلطه خضرا + خضار نى فى نى او 4 ملاعق خضار مسبك
بالنسبه للفاكهه بعد الغداء بساعه 1 ثمره فاكهه
العشاء
ربعرغيف بلدى+جبن قريش + سلطه
2 ثمره فاكهه
كوب لبن
كوب زبادى
اختارى اى وجبات انتى حاباها مما سبق ونوعى واديكم شايفين النظام صحى جدا جدا
على فكره الممنوعات اللى ماتاكليهاش خالص هيه
الممنوعات
جميع انواع الحلويات
اللبان_اللب_السودانى _المكسرات_المياه الغازيه_البطاطا_البطاطس_العيش الفينو_المخللات_لانشون_بسطرمه_<جبن رومى_جبن نستو_البلح والتين والشمام و العنب و القصب والمانجو و القلقاس و البسله و اللوبيا والفاصوليا البيضا و العدس و الترمس والوز وال بط والجمام والكلاوى والكبده والقوانص والكباب والكفته تعليمات مهمه جدا يسمح بتناول 2 ملعقه سكر يوميا المشى نصف ساعه يوميا مسموح تناول الاتى بين الوجبات خس وخيار وكوسه مسلوقه وقته وفجل وجرجير وبقدونس يفضل تناول كوب ماء دافىء او عصير جريب فروت على الريقتمشى على النظام الطبيعى ده تلات اسابيع واخر اسبوع فى الشهر تعملى ريجيم اسبوع كيميائى اوك الاسبوع الكيميائى

اليوم الاول
فاكهه متنوعه ماعدا الموز مثلا
برتقال وتفاح وخوخ وبطيخ وكنتالوب وجوافه

اليوم التانى
خضار متنوع مثلا
كوسه وفاصوليا وسبانخ
+سلطه خضراء

اليوم التالت
مزيج من اكلات اليوم الاول والتانى

اليوم الرابع
فطار
اتنين بيضه مسلوقه
غدا وعشا
فراخ مشويه + سلطه خضراء

اليوم الخامس
فطار
2 بيضه مسلوقه
غدا وعشا
سمك مشوى + سلطه خضراء

اليوم السادس
فاكهه نوع واحد فقط

اليوم السابع
فاكهه نوع اخر ونوع واحد برضه طوال اليوم
وبعد كده نرجع تانى للرجيم الاول
الكميائى لمده اسبوع فقط عند ثبات الوزن

منقول يا جماعه
وادعولى اكسر ثبات الوزن لاحسن عقدنى خلااص
رد 4177 0
مشاهدة التوقيع
36

knz

٢٨ ديسمبر، ٢٠٠٩ ٩:٠٤:١٣ ص
هو حلو ياامانى بس الاسبوع الاخير عايز ارادة قوية
شكرررررررا
٢٨ ديسمبر، ٢٠٠٩ ٩:١٢:٥٣ ص
خلى بالك موش ده الاسبوع الاخير ده اسبوع وسط وبعد كده ترجعى للرجيم المتوازن
رد قراءة 0 عرض التعليقات
مشاهدة التوقيع
١٠ فبراير، ٢٠١٠ ٦:٤٨:١٧ م
رد قراءة 0 عرض التعليقات
مشاهدة التوقيع
١٢ فبراير، ٢٠١٠ ٢:٢٤:٢٤ ص
شكرا ليكى على مجهودك الواضح
لكى ارق التحيات
١٢ فبراير، ٢٠١٠ ١١:١٣:٢٣ ص
الفطار:تفاحتين (عشان الانيميا)
اليوم الاول
الغدا:مشاوي+سلطه
العشا:سلطه خضر+سمك مشوي او تونه بميه ولمون
اليوم التاني
الغدا :سلطه فواكه طازه ما عدا اممنوع كميه مفتوحه
العشا:سلطه +فراخ مشويه او سلوقه او 2 بيضه مسلوقه
اليوم التالت
الغدا:مشويات+سلطه
العشا:فواكه من نوع واحد باي كميه (يعني تفاح بس برتقال بس كده)
اليوم الرابع
الغدا:سلطه +جبنه قليلة الدسم اي كميه
العشا:سلطه+دجاج مشوي او 2بيضه مسلوق
اليوم الخامس
الغدا:مشوي +سلطه
العشا:سلطه+زبادي قليل الدسم
اليوم السادس
الغدا :سلطة فواكه مشكله
العشا:دجاج مشوي او 2بيضه مسلوقه+سلطه
ايوم السابع
الغدا :مشويات+سلطه
العشا:تونه بميه ولمون+سلطه
ممنوع في المشويات فخد الدجاج والكفته
بين الوجبات خيار وخس
الفاكهه الممنوعه(عنب تين موز بلح مانجو)
يفضل حظر الملح

ده دايت لعضوه اسمها توفا عاجبنى
رد قراءة 0 عرض التعليقات
مشاهدة التوقيع
١٣ فبراير، ٢٠١٠ ١٠:٣٣:٥٣ م
جزاكى الله خيرا
١٥ فبراير، ٢٠١٠ ٧:٤٥:٥٩ ص
رد قراءة 0 عرض التعليقات
مشاهدة التوقيع
١٧ فبراير، ٢٠١٠ ١٢:٣٤:٢٨ م
ميرسى يا امانى
٢٣ فبراير، ٢٠١٠ ٣:١٨:١٨ ص
جزاكى الله خيرا على معلوماتك المفيدة
تحياتى لكى
٢٣ فبراير، ٢٠١٠ ١١:١٤:٣٤ ص
رد قراءة 0 عرض التعليقات
مشاهدة التوقيع
عرض المزيد